Educacion Fisica
Actividades para 5, 6 y 7 grado!!!
Hola para todos, como andan chicos!!!
Espero que muy bien ,cuidandose y en casa!!!
Hoy les propongo que conozcan y aprendan mas de su cuerpo.
Primero les dejo un video para trabajar la flexibilidad , elongando los principales musculos del tren inferior, identinficandolos donde se encuentran.
Vale destacar la importancia que tiene en la actividad fisica y en el deporte tener musculos flexibles aumentando asi tambien la movilidad articular
Pudieron hacerlo? Lo pueden hacer varias veces por cada musculo, es muy importante la elongacion antes y despues de realizar alguna actividad fisica o deporte,
Mas adelante seguiremos elongando otros musculos.
En segundo lugar les envio un video, para aprender a tomarnos el pulso y diferenciar el mismo en estado de reposo y en luego de realizar alguna actividad.
Ahora le proponga hacer estas actividades y comparar el pulso
Necesitan un reloj y un adulto que los controle y siepre presente en esta actividad.
1,Tomarse el pulso en estado de reposo, antes de comenxar cada actividad.
2-trotar durante 1 minuto en el lugar, y tomarse el pulso
3-realizar skipping llevando rodillas hacia el pecho, y talones atras, 20 segundos
4-poner una botlla de plastico acostada en el piso o algun elemento que no se rompa y no se lastimen, y saltarla 10 veces adelante y atras y luego lateralmente, y tomarse el pulso.
5-ubicar 2 marcas en una distancia de 3 a 5 metros, y desplazarse al trote ida y vuelta 10 veces
Notaron alguna diferencias en el pulso???
Que sintieron en cada una de las actividades?
Les dejo los mails para que nos cuenten sus experiencias!!!
Saludos.
mathi25@yahoo.com
myriammercado11@gmail.com
